Koulutuspsykoterapiaa Espoossa ja Helsingissä
Varaa aika
Vastaanotan asiakkaita Espoossa Terapiatalo Nosteella.
Vastaanotan asiakkaita Helsingissä Sofitalla.
Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni erilaisissa jo pitkään kestäneissä tai äkillisesti ilmaantuneissa elämän ja mielen hyvinvoinnin haasteissa. Olet yhtä lailla tervetullut silloinkin, jos et oikein tiedä, mistä keskustelun voisi aloittaa, tai jos oma olo ja tilanne tuntuu epämääräiseltä ja vaikeasti hahmotettavalta. Voimme yhdessä lähteä tutkimaan tilannettasi ja mielesi maisemaa. Olen ennen kaikkea kiinnostunut ihmisestä haasteiden ja oireiden takana. Ajattelen, että ihmismielen haasteet eivät määrittele ihmistä, vaan kertovat omaa inhimillistä ja ainutlaatuista tarinaansa siitä, kuinka mieli pyrkii varjelemaan kantajaansa. Tämä tarina ansaitsee tulla jaetuksi, kuulluksi ja nähdyksi – yhteydessä todeksi.
MITÄ TERAPIASSA TAPAHTUU?
Yhdessä luomme tavoitteet joko lyhyt- tai pitkäkestoiselle työskentelylle, ja terapeuttista työskentelyä on mahdollista sovittaa yksilöllisten tarpeittesi mukaiseksi. Asetumme tunteittesi, kokemustesi ja ajatustesi äärelle ja tutkimme, mitä mielessäsi ja kehossasi tapahtuu, ja kuinka voimme ymmärtää vaikeuksiesi taustalla olevia tekijöitä ja niiden vaikutusta sinuun. Itseymmärryksen lisääntymisen myötä sinulle avautuu mahdollisuus uudenlaisen suhteen ja yhteyden rakentumiselle itseesi ja muihin ihmisiin, ja tätä kautta vointisi helpottumiselle. Voimme tarvittaessa hyödyntää erilaisia terapeuttisia menetelmiä ja harjoituksia, mikäli ne sopivat tilanteeseesi. Näitä voivat olla esimerkiksi yhdessä paperille laaditut jäsennykset, mielikuvaharjoitukset tai keholliset harjoitukset. Terapiasuhteessa näyttäytyvien ilmiöiden yhteinen tarkastelu ja tutkiminen on osa työskentelyä ja voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja elämänhistoriaasi. Turvallisessa terapiasuhteessa on tilaa kaikenlaisille tunteille, myös terapeuttia kohtaan.
